ダイエット、その前に
9月の連休のころ、「お腹の肉が~。お肉タプタプ」
と言っていた私に、「二週間で10キロやせる運動があるから一緒に」
と、子供が言い出した。
やってみるか~と始めた。
3分のダンスを10回30分が一日分。
まず、体力なく3回しかできない。
頑張って5回はできるようになった。
ダイエットを始める前に、体力をつけなくてはいけないようだ。
二週間たっても全然痩せない。
まあ、半分しかやってないから10キロは無理でも2キロくらいは
期待してたのに。
汗かいてお風呂に入って、ビールがおいしい!
飲酒を制限しなくては痩せないよね~
体操(ダンス?)をしていたら足首に違和感。
続けていたら膝にも。
どうも飛んだり跳ねたりで、負担がかかっていたようです。。
ダイエットダンスをする前にはまず、体力つけて体重を落としてからでないとダメなようです。
そして欲に負けない強い意志も必要だと感じました。
とりあえず、足首痛いの早く治らないかなあ
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