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2019年10月 9日 (水)

ダイエット、その前に

9月の連休のころ、「お腹の肉が~。お肉タプタプ」

と言っていた私に、「二週間で10キロやせる運動があるから一緒に」

と、子供が言い出した。

やってみるか~と始めた。

 

 

3分のダンスを10回30分が一日分。

まず、体力なく3回しかできない。

頑張って5回はできるようになった。

 

 

ダイエットを始める前に、体力をつけなくてはいけないようだ。



二週間たっても全然痩せない。

まあ、半分しかやってないから10キロは無理でも2キロくらいは

期待してたのに。


汗かいてお風呂に入って、ビールがおいしい!

飲酒を制限しなくては痩せないよね~



体操(ダンス?)をしていたら足首に違和感。

続けていたら膝にも。

どうも飛んだり跳ねたりで、負担がかかっていたようです。。

 

 

 

ダイエットダンスをする前にはまず、体力つけて体重を落としてからでないとダメなようです。

そして欲に負けない強い意志も必要だと感じました。



とりあえず、足首痛いの早く治らないかなあ

 

 

 

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