ショック!
木曜からあまり食欲がなかった。
でも、昼までは何とか食べた。
夜はうどんを半分だけ。
昨日はほとんど食べれなかった。
体重が1キロ減っていた。
うれしい~~~~o(*^▽^*)o
今日は昼から食べた。晩もちゃんと?食べた。
なのに体重が。。。。。。
体重は昨日より0.4キロ減。
それは良い。いいのだ。
問題は体脂肪率。
いつもは24%くらい。。。(それでも多いけど)
今日はなんと26.3%!!!!!!
自分の4分の1以上が脂肪∑q|゚Д゚|p
水分が足りてないと体脂肪は多く出ると聞いていたが
それにしても多すぎ。
体力落ちないように適度な体重はほしいが、
脂肪はいらない。もう十分にあるから減らしたいぐらいなのに。。。。
うまくいかないもんだな~
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