リンパ
昨日リンパマッサージに行ってきました。
実は7月末(夏休み前)にも行っています。
近所の方がエステティシャン。
そのときはどういうものか分からないまま
受けました。(恥ずかしかったです。)
でも、気持ちがよかったのでもう一度。
痛かったけど、自分では出来ないぐらいにやってくれたので
大満足でした。
昨日も何とか時間の折り合いを付けて。
もちろん気持ちよかったです。
前回行った後、自分でも努力をしました。
だって滞りがあって痛かったんですもの。
本を買ってみて、でも自己流。
お風呂でつま先から足の付け根まで。
下から上へ。
効果はあったようです。(自分では分からなかったけど)
「むくみが取れてすっきりしましたね。」と言われて
うれしかった~
セルライトも減ったそうです。
これなら続けられそうです。
一回は高いけど、一ヶ月半に一度なら出来そう。
それに体脂肪率も少しづつ下がってきて????
健康オタクになりそう??
昨日の外歩き10958歩。
一昨日とその前は不携帯。
土曜日は8522歩。
金曜日は12067歩。
木曜日は3019歩、水曜日は5169歩。
久しぶりのアップです。
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