塞翁が馬

先日近所の方からいろいろ体？のことについて教えてもらった。

始まりは、今はやっているらしいリンパマッサージ。
何気なく聞いていて「そんなにいいの？？？？」
と半信半疑。
でも、体に良いっていうのなら少し自分でやってみようかな？

マッサージのほかに言われたのが
水を飲まないとだめ、と。
何をどれだけ飲んでいるか聞かれて
牛乳一杯・コーヒー３～４杯・お茶二杯。
本当はコーヒーはもっと飲んでいるけど
少なめに申告。
案の定、飲みすぎを指摘されました。
一日に飲んでいいコーヒーは一杯だけだそうです。
ほかはすべて水を飲むようにですって。
（牛乳もお茶も今以上には飲まないほうが良いと言われました。）
それも１・５リットルも。

足のマッサージと水。
頑張っていますが、水が曲者。
始終飲んでいる感じです。
夜寝るまでに飲みきらなくちゃ、と追われているようです。
精神衛生上よくないのでは？？？？？

でも、とりあえず半年試してみようか？
（実際近所の方は半年試してきれいにやせた）

頑張ろう。

今日の外歩き１０５３８歩。
昨日は６９４１歩。